Falar dormindo, conhecido como sonilóquio, é normal? Sim, é normal em muitos casos. Cerca de 5% dos adultos têm episódios de sonilóquio em algum momento de suas vidas. Isso ocorre principalmente durante a fase do sono chamada REM, quando os sonhos são mais vívidos.
Causa: Durante o sono REM, a parte do cérebro associada à fala pode ativar-se, enquanto os músculos do corpo permanecem relaxados, levando a palavras ou frases ditas involuntariamente.
Curiosidades:
- Crianças são mais propensas a falar dormindo do que adultos.
- Algumas pessoas podem falar línguas diferentes das faladas acordadas.
- O sonilóquio pode variar de murmúrios a discursos completos.
Quando se tornar um problema: Em geral, não é motivo de preocupação para atrapalhar a noite perfeita (já um mau colchão, sim). No entanto se os episódios forem frequentes, acompanhados por outros distúrbios do sono ou afetarem a qualidade do sono, consultar um profissional de saúde é aconselhável.
Falar durante o sono é normal para muitas pessoas e geralmente não é um problema sério. Nosso cérebro ainda guarda muitos mistérios, inclusive durante o sono. Então, da próxima vez que ouvir alguém falando misteriosamente à noite, lembre-se de que isso faz parte do mundo intrigante dos sonhos.
Seu segredo tá salvo com a gente, pode confiar!
Vanessa Ferraz é uma líder inspiradora e uma autoridade no segmento de colchões. Com mais de 10 anos à frente da BF Colchões e da BF Casa, já ganhou prêmios e alcançou marcas significativas para o setor, sempre priorizando a inovação, investindo em tecnologia e visando a excelência no atendimento ao cliente. Aqui no blog da BF Casa, Vanessa traz conteúdos completos que não apenas aumentam a segurança de seus clientes, mas garante que toda a comunidade digital possa ter acesso a informações úteis sobre produtos, tecnologias e qualidade de vida através do sono.
